최근 '눈에 좋은 지압법'에 관한 관심이 높아지고 있는데요.
아무래도 스마트폰과 PC 사용이 늘다보니
자연스레 눈의 피로가 쌓이고
더불어 그 피로는 목을 타고 어깨를 타고
온몸이 피로해지는 악순환이 반복되기도 하지요.
무엇보다 피로해지지 않도록
간간이 휴식과 눈운동을 해주는 곳이 좋은데요.
저같은 경우 컴퓨터 사용을 오래하다 보니
1시간 단위로 꼭 먼 곳을 응시하는 방법으로
눈에게 휴식을 주고 있지요.
라식을 했던터라 신경을 안쓸래야 안 쓸 수가 없는데요.
그 외에도 간단한 지압법으로 눈의 피로를 풀 수 있지요.
눈 주위를 눌러주는 지압법인데요.
먼저는 검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 꼭꼭 눌러주고
눈동자 위쪽과 아래쪽도 천천히 지압을 해주세요.
그리고 눈썹 끝과 눈초리 끝 부분이 만나 움푹 패인 곳인
태양혈이라는 지점을 눌러주는 것도 효과가 있다네요.
또한 양쪽 눈과 코 사이에 작게 패인
정명혈이란 곳을 눌러 주는 것도 좋다네요.
끝으로 고개를 15도 정도 숙이고
두 손을 문질러 손바닥을 따뜻하게 해서
안구를 감싸면서 눌러주는 것도
눈의 피로를 덜어주는데 도움이 된다고 하네요.
그리 어려운 방법이 아니니 실천해보셔요^^
내 눈은 소중하니까요~♡
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