아몬드의 효과적인것은?

우리가 즐겨먹는 음식 중에 견과류가 있습니다. 

견과류에는 재료가 무엇이 들어있을까요?

바로 대추와 호두가 있겟지만 아몬드도 들어간다는 것입니다.

 

 

그런데 견과류에 들어가는  아몬드는 효능이 2가지가 있다고 하는데요.

먼저, 첫 번째로 세포를 노화되는 것을 막아주는 비타민E가 풍부하게 들어있어서 집중력과

두뇌발달에 도움이 된다고 합니다.

 

 

두 번째로 뼈의 건강을 튼튼하게 해주는 칼슘과 마그네슘 등 성분이 풍부하게 있어서 어린아이의 성장발육과 골다공증의 예방을 위해 간식으로 꾸준히 챙겨먹으면 도움이 됩니다.

 

끝으로 피부미용과 두뇌발달에 관심 있으신 분들이라면 참고해서 효과를 보셨으면 합니다.